CERTIFICACIÓN EN CURSO
INICIA SÁBADO 24 DE ABRIL 2021
1, 8, 15, 22, 29 MAYO 5, 12, 19, 26 JUNIO 3 JULIO 2021
2M CALISTHENICS ACADEMY
APRENDE DE PROFESIONALES CON AÑOS DE EXPERIENCIA
2M CALISTHENICS ACADEMY nace vista la necesidad de una formación de calidad e integral referente al STREET WORKOUT Y CALISTENIA en latinoamérica, además de formarte como un entrenador profesional.
2M CALISTHENICS GYM tiene más de cuatro años formando atletas de street workout, atletas de otras disciplinas y a personas que solo buscan un cambio físico. Los excelentes resultados de nuestros alumnos han hecho una incógnita a nivel nacional de: “¿Cómo entrenan?”
Por ello, decidimos compartir nuestro conocimiento y experiencia a través de esta formación.
CONTENIDO
1.INTRODUCCIÓN
1.1 Discurso de bienvenida.
1.2 ¿Quién es 2M CALISTHENICS GYM?
1.3 Trayectoria de 2M CALISTHENICS GYM
1.4 2M CALISTHENICS ACADEMY
2.CALISTENIA Y STREET WORKOUT - INTRODUCCIÓN
2.1 Verificación de conceptos.
2.2 Definición.
2.3 Origen e historia.
2.4 Diferencias entre calistenia y street workout.
2.5 La calistenia y el Street workout en la actualidad.
2.6 Tipos /estilos.
2.7 Área competitiva. Modalidades y torneos.
2.8 Instituciones representativas de la calistenia y Street workout en el mundo.
3.TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO Y CUERPO HUMANO
3.1 Principios básicos del entrenamiento
3.2 Estructura y función del cuerpo humano.
3.3 Core.
3.4 Desarrollo de capacidades /fuerza, resistencia, potencia.
3.5 Diseño del programa de entrenamiento.
3.6 Entrenamiento de la flexibilidad.
4.CALISTENIA Y STREET WORKOUT - NIVEL 1
4.1 Categorización de ejercicios (Básicos, drills, acondicionamiento).
4.2 Elementos básicos de fuerza:
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Front lever ( Definición, biomecánica, progresiones, básicos, drills, acondicionamiento).
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Plancha.
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Back lever.
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Hefesto.
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Handstand.
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Human flag.
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Pistol squat.
4.3 Mención, de variables de elementos avanzados.
5.CALISTENIA Y STREET WORKOUT - NIVEL 2
5.1 Define tu estilo de atleta.
5.2 Se tu cliente numero 1.
5.3 Programación de tu entrenamiento.
5.4 Métodos de evaluación en torneos de freestyle.
5.5 Calistenia y sus aplicaciones.
6.NUTRICIÓN APLICADA AL DEPORTE
6.1 Generalidades / Conceptos básicos de la nutrición aplicada al deporte.
6.2 Evaluación nutricional.
6.3 Requerimientos energéticos
6.4 Requerimientos nutricionales y su papel en el ejercicio.
6.5 Ayudas ergogénicas.
6.6 Importancia de una buena nutrición en la calistenia.
7.MARCA PERSONAL
7.1 ¿Qué es la marca personal?
7.2 Elementos claves de la marca personal.
7.3 Ventajas de una marca personal.
7.4 Pasos para construir tu marca personal.
7.5 ¿Cuánto vale tu trabajo?
8.SERVICIO AL CLIENTE
8.1 Definición.
8.2 Métodos de aproximación y enseñanza.
8.3 Cierre.
9.1 Introducción.
9.2 Histología.
9.3 Lesiones deportivas.
9.4 Rehabilitación.
9.5 Readaptación.
9.6 Prevención.